女性月经不调应该如何调理

　　女性月经不调应该如何调理?现在有很多原因都会导致女性月经不调，包括内分泌失调、妇科疾病、环境改变、情绪波动等、因素，所以月经不调是女性常见的一种身体不佳状况，若不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康。

　　那女性月经不调应该如何调理?赣州安太妇产医院的专业医师告知您：

　　1、饮食调理

　　饮食营养要全面多样化。赣州安太妇产医院医师建议，平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

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　　2、排毒调理

　　大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

　　3、精神调理

　　保持情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

　　温馨提醒：月经期间，注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。遇到月经不正常时，要及时找医院检查对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。

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