女性缓解痛经哪些方法好

　　女性缓解痛经哪些方法好?痛经是目前常见的一种现象，很多女性都有痛经的现象，不仅干扰了正常生活状态，还危害了身体健康。生活中要有科学的措施进行调理，以便于能够缓解痛经的症状。下面请赣州安太妇产医院专业医师来告诉我们女性缓解痛经哪些方法好：

　　1、保持热和：保持身体热和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。

　　2、泡矿物澡：在浴缸里加进1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

　　3、做运动：尤其在月经期来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期期间较舒服。

　　4、弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势，直到感到不舒服为止。

　　5、服用维生素：很多病人在天天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　上文是关于女性缓解痛经哪些方法好问题的回答，温馨提醒：痛经的致病因素比较多，所以大家要提高警惕，养成良好的生活习惯，以便于能够远离痛经，健康生活。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医师。wxl

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