女人血气不足可以这样补血

　　女人血气不足可以这样补血。气血不足会严重影响到女性的健康。它对女人平时的生活不但产生影响，也会对女人的生理期造影响，严重的可加速女人的衰老，对于这样的问题，是不可以忽视的!赣州安太妇产医院专业医师表示，女人血气不足可以这样补血：

　　先排毒

　　水是很好的排毒饮品，每天早上一杯温水，有利于清除体内毒素，如果在水中加少许盐，效果更佳。在平时饮用水时也是非常有讲究的，好饮用烧开后的水，也就是白开水，烧开后的水可祛除水中的有害物质，并且对肠胃保护有很好的效果，所以喝什么水也是很重要。

　　多食用补血类食物

　　气血不足再加上生理期的到来，会使气血不足的症状加深，这时补血是非常关键的。而补血好以食补为主，多吃阿胶、红枣、桂圆等补气补血的食物，在选择食物时候，切记不要吃过于辛辣、油腻的食物，多吃清淡、蔬菜、水果等。

　　补血的方法有很多，但想要科学、有效、的进行补血，还是需要长时间的下功夫，饮食、运动必不可少。日常与经期的饮食、运动要注意，不可混为一谈，尤其是经期时更要注意。想要气血好，想要自己的肤色看起来红润，充足的睡眠也是很重要的，有一句话是这么说的，美女是睡出来的，赶快为自己补血，养出好气色。

　　女人血气不足可以这样补血。上文介绍的是一些补血的方法，希望能够给大家带来帮助，远离气血不足的危害。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医师。wxl

上一篇：清洁不当更易患妇科炎症

下一篇：生理性白带增多的四种现象