“冷女人”冻哪儿暖哪儿要分清

　　“冷女人”冻哪儿暖哪儿要分清。女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，冻哪儿暖哪儿要分清。

　　冻： 防感冒冷水洗脸室内别太热 户外活动可以锻炼心肺功能，加速新陈代谢，增强体质。入冬后，室温不宜过高，保持在16℃至18℃为宜。好每天到户外活动1小时左右，持之以恒，以增强机体御寒和抗病能力。

　　若身体条件允许，可自行选择适合的方式进行冷水浴锻炼。最常用的就是冷水洗脸。每天早晨用冷水洗脸。15天后可逐渐增加至每日早、中、晚各1次或更多次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5至10秒。随后拭去水份，用手摩擦头和面部至热，每次1至2分钟。

　　暖：改善手脚冰凉暖腰加甩手 要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。

　　“冷女人”冻哪儿暖哪儿要分清。通过上文的介绍，相信大家已经知道哪里可以冻，哪里需要暖了，希望大家能够在确保健康的情况下释放自己的美丽。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医师。wxl

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