经期贪凉，“大姨妈”给你颜色看

　　经期贪凉，“大姨妈”给你颜色看。生活中人们已经习惯了喝冷饮料，吃冰冻雪糕及其他清凉食物。也许，贪凉吃点冰冻食物对于男人而言问题不大，但对于女人来讲，那危害则会更大。尤其是处于生理期的女性，切忌，经期贪凉，“大姨妈”给你颜色看：

　　1、痛经：女性月经期间盆腔和阴部都会明显充血，如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，血液也会受到温度改变的刺激，经血排不干净，容易产生血块，造成痛经、停经等病症。

　　2、月经不调：毫无节制地喝冷饮，会使人的生理机能紊乱，容易引起月经不调，经期延长等情况。

　　3、腹泻：月经期间贪嘴过多的食用冷饮，会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管痉挛，影响胃、肠功能，还可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。

　　经期应该多吃的食物

　　经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

　　经期贪凉，“大姨妈”给你颜色看。温馨提醒：女性在月经期间一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，以便于能够远离痛经、月经不调等疾病困扰，健康生活。如果您还有疑问，欢迎免费咨询在线医师。wxl

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